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(共章)

第114章:教她锻炼

踏云轻舞 / 2025-01-04 07:11:46  / 下载TXT - 下载ZIP

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怎么,薄北辰的精神洁癖彻底痊愈了不成?

居然会在这种非紧急状况下主动与她产生肢体接触?

还是说在他眼里,这压根就算不上碰?

黎沫觉得自己实在是摸不透这种人的想法和标准。

“我不会,我以前没练过。”黎沫无辜的说。

薄北辰毫不犹豫的说:“我教你。走,先去热个身。”

黎沫心里更惊讶了。

薄北辰今天心情到底是有多好啊?居然还主动提出亲自教她......

黎沫受宠若惊的跟了上去,非常听话的按照薄北辰教她的方法拉伸、热身。

在她拉伸时,薄北辰不仅会亲自示范动作,还会在她动作不规范的时候纠正她。

虽然薄北辰一本正经,理由充分,一副完全公事公办的样子。

但是他每一次碰到黎沫身体的时候,她心里都会忍不住惊讶紧张。

在黎沫热身时,薄北辰则是耐心的站在旁边,跟她普及一些基础的健身知识,比如有氧无氧相结合,每次要集中练一个部位,不要分散等等等等。

最后,等她热身完毕,他又带着她开始练器械。

示范动作,调整姿势,又是一次又一次的身体触碰......

甚至,薄北辰还从背后环住她、抓着她的手教她调整角度。

黎沫到最后简直是连呼吸都屏住了。

这薄北辰到底想干嘛?

为什么她心跳得那么快!

不不不,这都是因为温梦,是温梦在心跳加速,不是出自她的本意!

“你有没有在听我说?”

耳边突然响起薄北辰有些无奈的声音,吓得黎沫一个激灵。

“啊?啊有!有有有......”

薄北辰松开手,挑了挑眉:“那你做一个我看看。”

黎沫想起他刚才的指导,脸一直烧红到了耳朵根,努力控制着自己把心思放在锻炼上,认真的做了一遍。

“动作倒是做规范了,不过......”薄北辰顿了顿,看向黎沫的眼神里多了两份促狭的味道,“你的脸为什么这么红?”

黎沫立即大声答道:“当然是因为锻炼热的!不然还能因为什么!”

薄北辰看着她那明显有些心虚躲闪的眼神,心情又好了几分。

“如果你学会了,就自己开始练吧。按照我教你的动作,每个动作练4组,每组8个。”

“好!我会好好练的!”黎沫微微松了口气,“你赶紧去练你的吧!不用为了我耽误时间,呵呵呵呵......”

她巴不得他赶紧走,不要在这里影响她的心跳!

不然,如此激烈的心跳,再配合剧烈的运动,她怕自己的心脏会直接爆炸!

等薄北辰走后,黎沫过了好久才慢慢让心情平复了一点点。

她以前没有健身的习惯,所以没有提前准备一条毛巾,练了一会儿额头掌心都出了汗,正不知道该怎么办的时候,突然一条舒适的毛巾贴上了她的脸颊。

黎沫下意识的一抬头,就看到薄北辰面带微笑,温柔的帮她擦了擦脸上的汗。

黎沫呼吸一凝,心跳不受控制的漏了半拍。

“练得不错,还挺认真的嘛。”

薄北辰帮她擦完脸上的汗后非常自然的把毛巾搭在她肩上,仿佛他做的只是一件再平常不过的事,她也不应该多想。

“毛巾你拿着用吧,下次记得带一条过来。”

“哦......”黎沫除了呆呆的应一声,也不知道该作何反应了。

薄北辰并没有留下来跟她寒暄的意思,说完就转身离开回去练自己的了。

黎沫看着肩上搭着的毛巾,想起他刚才微笑着帮她擦汗的样子,摇了摇头,然后又轻轻拍了拍自己的脸。

黎沫啊黎沫,你清醒一点好不好!

应该是头脑主导身体,你可别被身体主导了头脑啊!

黎沫闭上眼睛深呼吸了几口气,才让自己的心情再次回归了平静。

但是,她当然也会偶尔忍不住偷偷瞄薄北辰一眼,看他在练什么。

然后她就看到......

薄北辰因为把毛巾给了她,额头上汗水又多......他就直接随手将衣服下摆撩起来擦了擦汗,露出了他堪称完美的身材。

那迷人的肌肉线条,轮廓分明的八块腹肌,看的黎沫瞬间再次面红耳赤!

没想到他身材这么好!

黎沫的心跳,又又又一次不争气的加速了......

黎沫想控制着自己不要偷看,不要脸红,不要这么明显的心跳加速。

可是,这又岂是她能控制得了的......

她不得不承认,他的身材......恰好是她喜欢的类型!简直好到让人流口水!

而且,运动时的男人,有一种特别的魅力,仿佛荷尔蒙都比平日里浓烈了好几倍。

黎沫越想越脸红,恨不得再给自己几巴掌让自己清醒清醒了。

“如果觉得很吃力,可以暂停休息一下,调整一下呼吸。”

薄北辰不知道什么时候又过来了,递给黎沫一杯温水。

“你第一次锻炼,不要太勉强自己。”

黎沫心虚的接过水,大口大口的吞了下去,然后低着脑袋点了点头,生怕被薄北辰看出端倪。

薄北辰看着她红到快要滴出血来的耳朵尖,轻笑了一声,说:“下次喝水别这么急,呛到就不好了。”

黎沫还是不敢抬起头来,闷闷的“嗯”了一声。

薄北辰只觉得她现在这个样子可爱非常,笑着问:“要不,今天就到底为止?”

黎沫立即点头如捣蒜的说:“好啊好啊。”

她怕继续下去,她会忍不住一直偷看......

那她的心跳......就别想正常下来了。

刚才递给黎沫的那杯水,她一口气喝完了,薄北辰怕她渴,就又倒了一杯递给她。

“喝完就过来,我帮你按摩,放松一下肌肉。”

“噗!咳咳咳咳咳咳!”

薄北辰的话音刚落,黎沫就一口水喷了出来,咳嗽得十分狼狈。

是她耳朵有问题还是薄北辰的脑袋有问题?

是她出现了幻听了还是他今天精神失常了?

他刚才说什么?要帮她按摩?

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