2024年第11本书《情绪的毒身体知道》，76％的身体疾病都是情绪引起的，中国人更加注重身体疾病，躯体上的症状会去求医，而会压抑心理上的痛苦，导致有些人甚至产生疑病症，不断的求医看病，检查结果显示无躯体疾病时不去找根源，而是换了一家又一家医院。

　　这本书的作者研究身体疾病二十多年，但他也不能确定是身体先生病而引起的情绪问题还是情绪问题引起的躯体疾病。但值得关注的是情绪跟我们的躯体紧密连接着，当我们的身体出现问题时，可以找到情绪的接入口去解决，当然也不能忽略做躯体检查，排除躯体病变。

　　生气是继发性的情绪，背后往往隐藏着寂寞、悲伤、想求助、想被了解、渴望被爱的需求，生气只是用来要是这些需求的“盖子”。生气易伤感，肝脏虚弱时会出现肌肉抖动、脚抽筋、手脚发麻、指甲变脆剥离、眼睛充血易疲劳、视力模糊、眼睛干燥感觉有异物、牙龈炎、排便不顺畅、贫血、无月经或经血量少、睡眠不好、喉咙有异物感、太阳穴疼痛、腰痛等自觉症状。

　　多思易伤脾胃，多思则气结，想太多会让情绪抑郁、提不起劲儿，一旦这种情形恶化，就会伤到脾脏和胃、胰脏等消化系统器官。这些器官虚弱时会出来咬到嘴巴、恶心呕吐、口腔炎、打嗝、侧腹痛、白带异常、容易淤青、经痛、胃胀胃痛、消化不良、蛀牙牙痛、血尿血便、经血量多、手指湿疹……等自觉症状。

　　悲伤易伤肺；忧郁易伤心；恐惧易伤肾……

　　近期，父母沉迷于听传统文化课，认识到自己的很多情绪和为人处世的方式引起的躯体症状，心态放宽了很多，对彼此也多了谅解。我好奇讲什么呢，也听了一点儿直播，有些观点是正确的，但有一些解释不清的问题就归因于前世欠下的债这一说是不太认可的，因为是否有前世是未知的，而我们能够掌握的只有我们这一生。学习心理学，能够理解到自己所有行为背后的归因，是有迹可循的，而不是抛到前世的因果去。父母通过这样能够接受的，接触到的方式认识一些心理学知识是好的，但也不希望被不好的观念缠绕而产生更多的副作用。

　　人活着不是为了赎罪，而是接受接纳自己，宽恕自己，把无形的枷锁卸下来，看到最本真的自己。

　　2024年第12本书《和你的世界谈谈》，一本心理悬疑+都是言情小说，读的意犹未尽，也学习到很多心理学知识，一个人的心理成长经过，都能够抒写出一本值得细细品读的书。

　　一个好的原生家庭，对人的一生影响甚大，是一个人内心源源不断的能量源；而一个成长环境阴暗的人，总要面对很多内心的桎梏，活在阴暗的阴影中。而不管哪一种人生，都不一定是一帆风顺的，或者一直不如意的，可能会因人生中偶然的变故，而打破所有的模式。就如失踪十年的学霸校花，本来总有美好的人生，却因一个心理扭曲的跟踪狂而最后把整个人生毁了；一个大学学术地位很高的教授，因小时候的成长环境导致的恋物癖，不但毁了她人，还丢了自己的性命，妻子也自杀，女儿严重抑郁，同谋囚禁校花的人也被纵火杀害，三个家庭都毁了。

　　书中提到，弗洛伊德在他的《性学三论》中，认为恋物癖在神经症和倒错的研究中占据着一种特殊的位置。作为性变态的一种，恋物癖实际上也是一种性倒错。性心理产生的问题大多可以去童年经历里寻找，在性心理的发育中，有两个危险，一是固结，二是退行。性是贯穿人一生的，性活动的各个阶段都有可能停滞不前，这种停滞就叫作固结。退行就是指一个人的性心理虽然发育到成熟阶段，但一遇到阻碍或者挫折，忽然增强的性欲无法得到宣泄，就退而求其次，退回以前的固结处。

　　人的一生一定要学会知足常乐，也要学会规避危险的人和事物，种什么样的因，就会结什么样的果，不要怀有太多侥幸心理，而应该脚踏实地的生活，心存善念的做事。一个人的成长环境会对一生都有影响，而这种影响是好是坏其实是可以自己决定的，我们的人生我们自己有决定权。