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跪着，作用等同于蹲马步。
跪着，一般30分钟腿会麻。需要起来运动运动。
小真跪在沙发床上，一边听音乐，一边跟着晃动舞动。
小美则在看电视。
她俩跪一会儿就有便意了，排出来了好多粪便，好开心，真是有意义的一天，减肥了，感觉空气都是甜的。呵呵。
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