今天，小美见小真保持体重效果不错，于是做了营养的减肥餐。也想减重。

　　早餐，地瓜、藕粉。地瓜粉面的，艮啾的。很甜很实在。沙面沙面的。装在盘子里，一人一个。藕粉则是一人一碗，藕粉悠悠的香味与早上的朝气，奏响了一天快乐的乐章。

　　中午饭，生洋葱蘸甜面酱，生洋葱脆甜微辣蘸上鲜美的甜面酱，好吃！还有哈尔滨香肠炒蚕豆。蚕豆是云南的蚕豆干，红皮绿肉的干蚕豆。蚕豆干先泡2个小时，肉丝、葱花、大蒜爆锅，炒它，生抽老抽都得放，蚕豆快出锅时放哈尔滨香肠。

　　一口哈尔滨香肠，一口大米饭。一口小肉丝，一口洋葱蘸大酱，一口大米饭。一口蚕豆……。那口腔里面出现的感觉特舒服，奏响了一曲曲荡气回肠，进餐进行曲。

　　晚餐，小美想做糖醋白菜片，白菜1.58元一斤，水灵灵的好吃又实惠，白白胖胖的大白菜，嘿嘿。

　　小美做的减肥餐好吃又减重，只要努力就能改变身材。

　　小美前两天量体重是140斤，嘿嘿，要努力了，加油！